O sucesso do desempenho físico e atlético vem da combinação de fatores como: genética, força de vontade, disciplina e uma abordagem consciente da nutrição. Seja atleta amador ou profissional, iniciante ou avançado, a nutrição é reconhecida como um pilar essencial no Esporte.
Conteúdo exclusivo para profissionais e estudantes da área de saúde.
Nutrição no Esporte
- 16/07/2020
O curso “Nutrição no esporte: do conceito à prática” foi elaborado em parceria com a ABNE e busca trazer uma visão abrangente sobre a nutrição esportiva. Serão abordados temas como a fisiologia do esporte, exames e avaliações, nutrição e suplementação.
Muito já se sabe sobre os efeitos do uso da proteína do soro do leite (Whey Protein) para o ganho e manutenção da massa muscular. Porém, os seus benefícios vão muito além da construção muscular. Confira a relação deste tipo de suplemento para a saciedade e imunidade.
A cafeína é a substância estimulante mais consumida no mundo. Quando consumida dentro das quantidades recomendadas, pode trazer diversos benefícios à saúde, relacionados ao aumento da concentração e disposição para a realização de tarefas ou exercícios físicos. Saiba mais.
O consumo de vitaminas e minerais está associado a diversos benefícios para o metabolismo energético, defesa antioxidante, resposta imune, reparação e crescimento tecidual e muscular, além da saúde óssea. Saiba mais.
Quer conhecer os principais benefícios do uso do whey protein no pré e pós-treino? Quais são as recomendações? Acesse e saiba mais.
A cada dia cresce o número de praticantes de atividades físicas e, ao mesmo tempo, o número de pessoas que utilizam suplementos sem conhecimento e indicação de um profissional de nutrição. Quais são os riscos para a saúde e como o profissional de saúde pode atuar neste cenário?
Qual é o papel que descanso e a alimentação tem na resposta dos resultados do treino? Saiba mais.
Neste conteúdo, abordaremos os benefícios dos exercícios físicos na ativação da serotonina, aumento da disposição e melhora do sono. Quais nutrientes e compostos alimentares estão associados ao aumento da disposição e bem estar? Confira.
Neste conteúdo, serão abordados os tópicos: 1- Suplementos Alimentares; 2 - Suplementos de Carboidratos; 3 - Suplementos de Proteínas; 4 - Suplementos de Vitaminas e Minerais; 5 - Termogênicos.
Neste conteúdo, serão abordados os tópicos essenciais que uma avaliação nutricional deve abranger:¹ 1- O papel da Avaliação Nutricional; 2 - Avaliação da Dieta; 3 - Exames Bioquímicos; 4 - Testes Antropométricos para avaliar a Composição Corporal.
Neste conteúdo, serão abordados os temas: Conceito da Fisiologia do Esporte e sua área de estudo; Mecanismos e Respostas Metabólicas no Esporte; Gasto Calórico no Exercício Físico; As Necessidades Nutricionais devem ser aumentadas no Esporte? Mito ou Realidade?