Ingredientes
1 colher (sopa) de azeite (12 ml)
1 colher (sopa) de cebola picada (12 g)
50 g de peito de frango cozido e desfiado
1 xícara (chá) de acelga picada (62 g)
Meia mandioquinha cozida em cubos (65 g)
1 tomate sem sementes picado (100 g)
2 colheres (sopa) de macarrão ave maria (20 g)
Meia colher (chá) de sal (2,5 g)
2 colheres (sopa) de cheiro-verde picado (6 g)
1 unidade de COMPLEAT® PEDIATRIC (250 ml)
Modo de preparo
1. Em uma panela aqueça o azeite e doure a cebola.
2. Adicione o frango, a acelga, a mandioquinha, o tomate, o macarrão e o sal.
3. Acrescente 1 xícara (chá) de água fervente, tampe a panela e cozinhe por cerca de 10 minutos ou até os legumes e o macarrão estarem macios.
4. Desligue o fogo, acrescente o COMPLEAT® PEDIATRIC. Sirva.
Rendimento:
2 porções (380 g cada)
Tempo total de preparo:
40 minutos
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
| PORÇÃO: 380g (1 porção) | % VD(*) | |
|---|---|---|
| Valor energético | 631 kcal ou 2640 kJ | 32 |
| Carboidratos | 77g | 26 |
| Proteínas | 29g | 38 |
| Gorduras Totais | 25g | 44 |
| Gorduras Saturadas | 7g | 31 |
| Gorduras Trans | 0g | - |
| Fibra Alimentar | 6g | 23 |
| Sódio | 695mg | 29 |
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(*) % de valores diários com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. |
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