Ingredientes
meia xícara (chá) de água (120 ml)
2 colheres (sopa) de amido de milho (16 g)
5 colheres (sopa) de Nutren® Junior (58 g)
1 banana madura (73 g)
2 colheres (sopa) de cacau em pó (20 g)
Modo de preparo
1. Em uma panela, adicione o amido de milho e a água, mexendo sempre até engrossar.
2. Em um liquidificador adicione a mistura, o Nutren® Junior, meia banana e o cacau até obter uma mistura homogênea.
Montagem
Em um recipiente, despeje a mistura, disponha a outra metade da banana em rodelas por cima do mingau. Sirva a seguir
Rendimento:
1 porção (280 g)
Tempo total de preparo:
20 minutos
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
| Quantidade por 280g | ||
|---|---|---|
| Quantidade por porção | % VD(*) | |
| Valor Energético (kcal) | 450 | 23 |
| Carboidratos (g) | 71 | 24 |
| Proteínas (g) | 14 | 19 |
| Gorduras Totais (g) | 13 | 24 |
| Gorduras Saturadas (g) | 4,2 | 19 |
| Gorduras Trans (g) | 0 | ** |
| Fibra Alimentar (g) | 8,3 | 33 |
| Sódio (mg) | 130 | 5 |
|
*% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** Valor não estabelecido. |
||