Ingredientes
1 colher (sopa) de azeite
meia cebola pequena picada
meia xícara (chá) de brócolis picado
1 pitada de sal
1 xícara e meia (chá) de arroz cozido
1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado
1 embalagem de IMPACT® TORTA DE LIMÃO
1 colher (sopa) de salsa picada
1 colher (chá) de alecrim fresco
Modo de preparo
1. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola.
2. Acrescente os brócolis, o sal e refogue.
3. Adicione o arroz, o queijo e mexa bem.
4. Desligue o fogo, adicione o IMPACT®, a salsa e o alecrim, misture bem. Sirva.
Rendimento:
2 porções
Tempo total de preparo:
25 MINUTOS
INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS
| Porção de 275 g (1 porção) | %VD* | |
| Valor energético | 349 kcal ou 1460 kJ | 17 |
| Carboidratos | 53 g | 18 |
| Proteínas | 13 g | 17 |
| Gorduras Totais | 9,4 g | 17 |
| Gorduras Saturadas | 3,3 g | 15 |
| Gorduras Trans | 0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 3 g | 12 |
| Sódio | 349 mg | 15 |
| *% Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** Valor Diário não estabelecido |
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